Τι είναι το body shaming; Εάν μας ενδιέφερε και φροντίζαμε για την υγεία μας, δεν θα είχε πληκτρολογηθεί ποτέ αυτή η ερώτηση.
Συνήθως τέτοια εποχή (ίσως και λίγο νωρίτερα) ανθίζει το λουλούδι των ανασφαλειών. Ένας από τους ανθούς του, είναι και το body shaming. Το συγκεκριμένο, το ευνοούν οι υψηλές θερμοκρασίες, ο λιγότερος-ελαφρύτερος ρουχισμός και άρα η μεγαλύτερη έκθεση του σώματός μας.
Το body shaming έχει περισσότερες από μία μορφές
Σε ελεύθερη μετάφραση λέγεται «εξευτελισμός του σώματος». Η μία μορφή του λοιπόν είναι η άσκηση αρνητικής κριτικής και σχολιασμού από το άτομο για το σώμα ενός άλλου ανθρώπου. Η άλλη μορφή είναι η αρνητική κριτική και σχολιασμός του ατόμου για το δικό του σώμα. Σε αυτή την περίπτωση συνήθως συνυπάρχει και το αίσθημα ενοχής.
Και οι δύο μορφές, για όποιον γίνεται στόχος, είναι σκληρές και ψυχοφθόρες. Μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν τον ψυχισμό του ατόμου και την ισορροπία του.
Το ανθρώπινο σώμα όμως έχει πολλά χαρακτηριστικά. Για αυτό το λόγο, το body shaming μπορεί να αφορά οποιοδήποτε από αυτά τα χαρακτηριστικά όπως για παράδειγμα το ύψος, το χρώμα των μαλλιών, το σχήμα του προσώπου κλπ. Μαντέψτε τι αφορά τον διαιτολόγο και το άφησα για το τέλος. Μα φυσικά το βάρος!
Body shaming και σωματικό βάρος
Το μυαλό των περισσότερων πάει στο αυξημένο σωματικό βάρος και την αρνητική κριτική που επισύρει αυτό. Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά του νομίσματος, το πολύ χαμηλό βάρος. Ναι, υπάρχουν περιπτώσεις που ακόμη και αυτό, είναι πηγή έμπνευσης ορισμένων για αρνητικό σχολιασμό. Ακόμη και αυτό που υποτίθεται πρεσβεύει πρότυπο που «προσπαθούν να περάσουν τα ΜΜΕ», ιδίως για τις γυναίκες (σύνηθες θέμα έκθεσης Γ΄ λυκείου).
Συμβουλές του τύπου «βρες τα με τον εαυτό σου», ή «μη σε νοιάζει τι λένε οι άλλοι» ή ακόμη και το αλησμόνητο «τα πάχη μου τα κάλλη μου» δεν έχουν χώρο στην προκειμένη περίπτωση. Μία τραυματισμένη ψυχή χρειάζεται τον γιατρό της και όχι καθηγητή αδιαφορίας.
Η υγεία προέχει του τι είναι το body shaming
Αισθήματα ενοχής έρχονται ήδη από τα πρώτα περιττά κιλά. Αυτό είναι και το καμπανάκι που οφείλουμε να ακούσουμε και να αλλάξουμε ρότα. Να υιοθετήσουμε ορθές διατροφικές συμπεριφορές και συνήθειες και να αναχαιτίσουμε έτσι την αύξηση του βάρους. Όσο είναι νωρίς. Ειδάλλως οδεύουμε ολοταχώς για την νόσο που ονομάζεται παχυσαρκία και έχει λάβει πλέον διαστάσεις επιδημίας σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Και η νόσος αυτή, όπως ανέφερα και σε προηγούμενο άρθρο, μπορεί να απειλήσει την ίδια τη ζωή. Δεν είναι απλά ένα αισθητικό πρόβλημα.
Από την άλλη πλευρά, το εξαιρετικά χαμηλό σωματικό βάρος εγκυμονεί και αυτό κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία. Όταν για παράδειγμα το άτομο προσλαμβάνει ανεπαρκή ποσά ενέργειας, ο οργανισμός κινητοποιεί τα αποθέματά του. Όταν ο λιπώδης ιστός μειωθεί κατά πολύ, κινητοποιούνται πρωτεϊνικά αποθέματα. Και μπορεί η μείωση της διαμέτρου των μηρών να μας αρέσει, η μείωση της διαμέτρου του βραχίονα να μας αφήνει αδιάφορους, αλλά έπειτα κινητοποιούνται πρωτεϊνικά αποθέματα από σπλαχνικά όργανα. Από όργανα του σώματος που είναι απαραίτητα για τη ζωή. Από την καρδιά, από το διάφραγμα, από το ήπαρ και πάει λέγοντας.
Take home message
Πριν φτάσουμε να ασχολούμαστε με το αισθητικό κομμάτι λοιπόν, ας ασχοληθούμε με το ζωτικό κομμάτι. Ας νοιαστούμε για την υγεία μας πριν την εικόνα μας. Ας φροντίσουμε την υγεία μας πριν την εικόνα μας. Ας έχουμε τα αυτιά μας ανοιχτά ώστε να ακούσουμε το καμπανάκι που προειδοποιεί ότι οδεύουμε σε λάθος μονοπάτι. Χρειαζόμαστε τη θέληση και την πυγμή να αρνηθούμε (ή τουλάχιστον να μετριάσουμε) ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και να υιοθετήσουμε υγιεινότερες και πιο ισορροπημένες. Πρέπει να προσέξουμε τη διατροφή μας εμπιστευόμενοι εκπαιδευμένους επαγγελματίες και όχι οτιδηλωσεισάκηδες. Διαφορετικά είναι σαν να περιμένουμε να μας λύσει χαρτορίχτρα τ’ άστρο του Αλμποράν.
