Παπακυριαζή 6, Λάρισα | 694 8284869 | 2410 280299

Αποχαιρετώντας τη χρονιά με μια ελπίδα

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ ΑΡΘΡΟΥ

30 Δεκεμβρίου 2020

Η χρονιά φτάνει στο τέλος της και οι φετινές γιορτές δεν μοιάζουν σε τίποτα με αυτές των προηγούμενων ετών. Η προετοιμασία για το γιορτινό τραπέζι, ο αριθμός των παρευρισκομένων, η ελευθερία κοινωνικών συμπεριφορών, όλα έχουν διαφοροποιηθεί δραματικά.

Γιατί και σε αυτό το πρώτο τραπέζι του χρόνου να έχουμε ως πρωταρχική χαρά το ανεξέλεγκτο φαγοπότι; Γιατί για άλλη μια φορά να καθίσουμε στο τραπέζι και να αφεθούμε στην ακόρεστη πείνα και λαιμαργία μας; Γιατί λοιπόν η διατροφική μας συμπεριφορά να μείνει ίδια; Κι ακόμα πιο γενικά, γιατί ο κακός μας εαυτός να μείνει ίδιος;

Δίδαγμα πρώτο: Γεύμα σημαίνει κοινωνικοποίηση

Ο νέος ιός πέρα από τις αλλαγές που έφερε στον τρόπο ζωής μας, στέρησε αγαπημένα πρόσωπα από πολλές οικογένειες. Ξεκινώντας τον απολογισμό της χρονιάς που πέρασε από αυτά τα γεγονότα, θα μπορέσουμε να εκτιμήσουμε το νόημα των γιορτών και την πραγματική απόλαυση που αυτές προσφέρουν. Η απόλαυση αυτή δεν είναι άλλη από το σμίξιμο αγαπημένων ανθρώπων και οικογενειών. ‘Αλλωστε, ένα απο τα πιο γνωστά διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως, η Μεσογειακή Διατροφή, έχει στην βάση της πυραμίδας το γεύμα με τη συντροφιά της παρέας! Αποδίδει λοιπόν, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την κοινωνική έκφανση που έχει το φαγητό. Έτσι καταλήγουμε στο πρώτο δίδαγμα: Το φαγητό εκτός από συμπεριφορά επιβίωσης είναι και τρόπος κοινωνικοποίησης. Ας μη το λησμονούμε.

Δίδαγμα δεύτερο: Ο κόσμος αλλάζει, άλλαξε και εσύ

Η χρονιά που πέρασε μας απέδειξε πως αυτός ο κόσμος δεν είναι τελικά τόσο άκαμπτος και στατικός όσο νομίζαμε. Συνέβησαν αλλαγές τις οποίες αν κάποιος προσπαθούσε να τις προβλέψει στο παρελθόν, θα κέρδιζε επάξια τον τίτλο του φαντασιόπληκτου. Ενδεικτικό παράδειγμα η γραφειοκρατία του δημοσίου…χρειάζεται να αναφέρω και άλλα; Ας πάμε τώρα σε πιο προσωπικό επίπεδο, σε βασικές συμπεριφορές που άλλαξε ο καθένας μας ως άτομο. Η χειραψία, η ελεύθερη μετακίνηση, οι συναισθηματικές εκδηλώσεις (αγκαλιές, φιλιά) σε κοντινούς μας ανθρώπους, το μέγεθος του προσωπικού χώρου, οι καταναλωτικές μας συνήθειες (αγορές μέσω ίντερνετ), εργασία εξ αποστάσεως, η χρήση μάσκας σε καθημερινή βάση και άλλες. Μου δημιουργείται λοιπόν ένα ερώτημα: έχοντας αλλάξει με επιτυχία τόσο ισχυρές συνήθειες ετών, πως είναι δυνατόν να μην είμαστε ικανοί να πραγματοποιήσουμε αλλαγές προς το καλύτερο στο σωματικό βάρος μας, στη διατροφή μας ή ακόμη και στη φυσική δραστηριότητα μας; Ας υποσχεθούμε λοιπόν στον εαυτό μας και μία ευεργετική αλλαγή, τώρα, με τη λήξη όλων των άλλων, στο μετερίζι του 2021.

Μια νέα χρονιά έρχεται, και είναι μια ακόμη ευκαιρία να βγάλεις σε τούτο τον κόσμο τον καλύτερό σου εαυτό. Προετοιμάσου, ο ήχος της εκκίνησης ζυγώνει.

Λέγομαι Δήμζας Νικόλαος και είμαι διαιτολόγος στη Λάρισα.
Συγκεκριμένα, είμαι Στρατιωτικός Κλινικός Διαιτολόγος.
Διατηρώ ιδιωτικό γραφείο στο κέντρο της Λάρισας: Παπακυριαζή 6, τηλ: 6948284869.
Υπηρετώ ως Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του 404 Στρατιωτικού Νοσοκομείου Λάρισας.
Εάν θέλεις να χάσεις βάρος, πάσχεις από κάποια πάθηση και αναζητάς διατροφική υποστήριξη, ή απλά θέλεις να μάθεις να τρέφεσαι σωστά, μπορώ να σε βοηθήσω! Κλείσε ραντεβού και έλα να συζητήσουμε για τη διατροφή σου.

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ ΑΡΘΡΟΥ

Κοινοποιήστε το!

Σχετικά άρθρα του Doc Diet