Online διατροφολόγος που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Ο online διατροφολόγος σου μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος ακόμη και αν δεν κάνεις συνεδρίες δια ζώσης. Επίσης, μπορεί να σε βοηθήσει  με προβλήματα υγείας που χρήζουν εξειδικευμένης διατροφικής υποστήριξης και είναι η λεγόμενη κλινική διατροφή. Δηλαδή, εξ’ αποστάσεως δίαιτα μπορεί να βοηθήσει και σε περιπτώσεις κλινικής διατροφής.

Παρέχει υπηρεσίες online διατροφολόγου ο διαιτολόγος του DocDiet;

Φυσικά και παρέχουμε τέτοιες υπηρεσίες. Λεπτομέρειες για τη διαδικασία που ακολουθούμε στις διαδικτυακές συνεδρίες μπορείς να βρεις εδώ. Σε περίπτωση που σε προβληματίζει το κατά πόσο η μορφή των διαδικτυακών συνεδριών είναι κατάλληλη για σένα μην διστάσεις να μας καλέσεις στα στοιχεία επικοινωνίας που θα βρεις στον ιστότοπο.

Πως λειτουργεί  ο online διατροφολόγος

Αρχικά ο διαιτολόγος διατροφολόγος πρέπει να γνωρίζει το ιατρικό σου ιστορικό και στην περίπτωση που επιλέξεις ένα πρόγραμμα online διατροφής. Αυτό σημαίνει ότι στην πρώτη συνεδρία, θα πρέπει να γίνει μια συνέντευξη. Πολλές φορές η συνέντευξη είναι μεγάλης χρονικής διάρκειας και αφορά το ιατρικό και διατροφικό σου ιστορικό.

Επίσης, καλό είναι πριν την έναρξη των συνεδριών να του έχεις κοινοποιήσει τα αποτελέσματα όλων των πρόσφατων και παλαιότερων εξετάσεων που έχεις κάνει. Αυτό θα βοηθήσει τον διαιτολόγο-διατροφολόγο να σχηματίσει μια σαφή εικόνα του ιατρικού σου ιστορικού, Επίσης, θα αξιολογήσει τυχόν παραμέτρους που χρήζουν συγκεκριμένης διατροφικής παρέμβασης.

Σε περίπτωση που η online διατροφή αφορά την απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα, την πορεία του βάρους σου την παρακολουθείς εσύ ο ίδιος/ίδια σε δική σου ζυγαριά. Σε περίπτωση που το πρόβλημα είναι κάποια νόσος, η συνέντευξη σε κάθε συνεδρία ή ο κατάλληλος εργαστηριακός επανέλεγχος θα δείξει τον βαθμό βελτίωσης που υπάρχει.

Έχει αποτέλεσμα η online διατροφή και το e-diet;

Φυσικά  και μπορεί να έχει και για αυτό το λόγο άλλωστε, μετά την έναρξη της πανδημίας, ολοένα και περισσότεροι είναι εκείνοι που αποφασίζουν να επιλέξουν αυτή τη μέθοδο για να χάσουν βάρος ή να απολαύσουν τα οφέλη που παρέχουν οι υπηρεσίες εξειδικευμένων επαγγελματιών.

Επίσης, μπορούμε με σχετική ασφάλεια να πούμε ότι η υπηρεσία της online δίαιτας και του e-diet μοιάζει με τον κλάδο της τηλεϊατρικής όπου γιατρός και ασθενής επικοινωνούν απομακρυσμένα.

Θα πρέπει να τονίσουμε όμως ότι η επιτυχία βαραίνει τον online διατροφολόγο αλλά βαραίνει εξίσου και τον διαιτώμενο. Αυτό σημαίνει ότι και ο διαιτώμενος αναλαμβάνει την ευθύνη να παρακολουθεί και ο ίδιος τον εαυτό του και την πορεία του. Για παράδειγμα δεν πρέπει να ξεχνά και να παραλείπει την προκαθορισμένη πρωινή ζύγιση. Επίσης, δεν πρέπει να προσπαθεί να κρύψει τις διατροφικές του ατασθαλίες βασιζόμενος στην ασφάλεια ότι ο διατροφολόγος δεν γνωρίζει την αλήθεια για την πορεία του βάρους.

Είναι κατάλληλη πρακτική για σένα ο online διατροφολόγος;

Είναι εάν είσαι πολυάσχολος και η μετακίνηση από και προς το γραφείο του διατροφολόγου απαιτεί χρόνο που δεν μπορείς να διαθέσεις.

Επίσης, είναι κατάλληλη εάν τα ωράριά σου καθιστούν αναγκαίο το ραντεβού να γίνει εκτός συνήθους ωραρίου εργασίας.

Η  online διατροφή είναι κατάλληλη για σένα εάν υπάρχουν λόγοι για τους οποίους δεν μπορείς να απουσιάζεις από το σπίτι σου, όπως είναι οι νέες μαμάδες με νεογέννητα μωράκια.

Ακόμη, η υπηρεσία του online διατροφολόγου είναι κατάλληλη για εσένα που θέλεις να αποφύγεις το κόστος μετακίνησης από και προς το διαιτολογικό γραφείο.

Το μειονέκτημα και ο μύθος της online διατροφής από απόσταση

Ένα κύριο μειονέκτημα είναι η αδυναμία πραγματοποίησης της ανάλυσης σύστασης σώματος. Δυστυχώς αυτό απαιτεί φυσική παρουσία. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να γνωρίζεις ότι στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλοί αναλυτές άλλοι μικρότερης και άλλοι μεγαλύτερης αξιοπιστίας. Συνεπώς, εάν ο αναλυτής δεν διαθέτει την απαιτούμενη ακρίβεια η αξία της μειώνεται αισθητά. Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για την ανάλυση σύστασης σώματος, μπορείς να διαβάσεις εδώ.

Μια συνήθης πρακτική στην online διατροφή/e-diet είναι ο διαιτώμενος να πραγματοποιεί σωματομετρήσεις, με μεζούρα μόνος του. Κάτι τέτοιο, έχει μεγάλη πιθανότητα σφάλματος διότι ακόμη και μικρή απόκλιση από το ορθό σημείο μέτρησης δίνει μεγάλο σφάλμα και τελικά μάλλον αναληθή αποτελέσματα.