Θέλω να ξεκινήσω δίαιτα. Αυτό σημαίνει τη δική μου δίαιτα. Προσαρμοσμένη στις ανάγκες μου και στις προτιμήσεις μου. Άρα δίαιτες τρίτων (της γειτόνισσας εν προκειμένω) δεν είναι για μένα και δεν θα πρέπει να τις υιοθετήσω.
Πως θα χάσεις το περιττό βάρος? Πως θα χάσεις τα κιλά που έβαλες το τελευταίο διάστημα? Πως θα χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης? Α, και τα κιλά της καραντίνας…. πως? Μην ανησυχείς! Για την απώλεια βάρους υπάρχει πάντα ο από μηχανής Θεός, η γειτόνισσα!
Ένας από τους βασικούς πυλώνες της προσπάθειας απώλειας σωματικού βάρους είναι να μάθεις πως κάνει κάποιος άλλος. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι! Και το γόητρο της προσπάθειας εκτοξεύεται όταν η γειτόνισσα επιδεικνύει με παροιμιώδη κομπορρημοσύνη το νέο στενό φόρεμα που έβαλε αφού έχασε τα πρώτα 10 κιλά. Όλοι οι ενδοιασμοί εξαφανίζονται, η θέληση θεριεύει και η απόφαση έρχεται.
Θέλω να ξεκινήσω δίαιτα!
Ωραία έως εδώ. Άλλωστε μέχρι η απόφαση να φτάσει στα χείλη και να εκφραστεί με λέξεις ,να ξεφύγει από το στάδιο της σκέψης καθυστερεί σε πολλές περιπτώσεις. Ή δεν γίνεται ποτέ! Ωραία, το πρώτο βήμα εγένετο.
Τι δίαιτα κάνεις?
Ξάφνου η ερώτηση που όλοι περιμέναμε! Η αγωνία κορυφώνεται, αναμένεις την γειτόνισσα/φίλη/γνωστή να ξεστομίσει την γλυκιά μελωδία της σωτηρίας σου, την μελωδία της ελπίδας. Και η απάντηση έρχεται αμέσως.
Θα σου την δώσω να την κάνεις και εσύ! Χάνεις 3 κιλά σε μια εβδομάδα!
Ωλαλα! Όλα μοιάζουν υπέροχα, δεν σε νοιάζει τι δίαιτα είναι, δεν σε νοιάζει ποιος την έγραψε αυτήν την δίαιτα, θα την κάνεις με οποιοδήποτε κόστος. Φυσικά όχι χρηματικό κόστος, αφού δεν χρειάστηκε να πληρώσεις για να την πάρεις στα χέρια σου, ο σωτήρας εμφανίστηκε στην πόρτα σου, εσύ τώρα έχεις στην κατοχή σου ένα χαρτί. Αυτό είναι το μόνο που έχει αξία. Η πείνα, η στέρηση, η υγεία σου ακούγονται σαν μακρινός απόηχος της ξεχασμένης υπόσχεσης που είχες δώσει εις εαυτόν πως ‘’πάνω από όλα η υγεία μου’’.
Εάν είσαι και εσύ ένας από αυτούς που εναπόθεσαν τις ελπίδες τους σε μια δίαιτα κάποιου αγνώστου, σταμάτα τώρα! Ο άγνωστος παίρνει πολλές μορφές. Διαιτολόγος, ιατρός, ψυχολόγος, γυμναστής. Όλες αυτές οι ιδιότητες σε μια σάρκα. Σου δίνει χαρτί δίαιτας, παράλληλα σου προσφέρει ειδικό τσάι για απώλεια τοπικού λίπους, αποδίδει τον πονοκέφαλο στο τσιπάκι του Bill Gates(τι το ήθελες το εμβόλιο!) και την δυσκολία απώλειας βάρους στην δυσανεξία στο λαχανάκι Βρυξελλών. Και εσύ ακούς προσεκτικά, αναλογιζόμενος την γνώση που στερήθηκες τόσα χρόνια.
Την επόμενη φορά που θα σκεφτείς να δανειστείς μια δίαιτα, αναλογίσου τους λόγους που ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις!
Γιατί?
Διατροφή/ δίαιτα μπορεί να σου δώσει μόνο ο διαιτολόγος. Μα,πως,τι…Στοπ! Δεν υπάρχουν περιθώρια για τους απανταχού λάτρεις του σπορ. Ναι, ο κολλητός που γυμνάζεται από 15 ετών σίγουρα θα προσφερθεί να σου δώσει συμβουλές. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μην τις ακούσεις. Σίγουρα δεν θα γνωρίζει τις ανάγκες σου σε μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά. Δεν θα γνωρίζει τις ενεργειακές ανάγκες σου ώστε να τις καλύψει επαρκώς. Δεν θα γνωρίζει το ιατρικό ιστορικό σου, πόσο μάλλον της οικογένειας σου. Αν όλα αυτά δεν ακούγονται σημαντικά, τότε δεν μένει κάτι άλλο! Η απόφαση είναι πάντα δική σου.
Υ.Γ.: Να μην υποτιμάς ποτέ, κανένα κομμάτι της προσπάθειας σου να χάσεις βάρος. Κάθε βήμα είναι μια μικρή ή/και μεγάλη αλλαγή σε ολόκληρη την καθημερινότητα σου, όχι βραχυπρόθεσμα, μακροπρόθεσμα. Στις μακροπρόθεσμες αλλαγές πρέπει να στοχεύεις, αυτές που επιτυγχάνονται δυσκολότερα.
