Ενημερωθείτε έγκυρα και βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για τη διατροφή

Ακολουθείς τη δίαιτα FODMAP και σου αρέσει να επισκέπτεσαι Ethnic εστιατόρια; Ορίστε ορισμένες ασφαλείς επιλογές για να μην ζήσεις άλλη μια έξαρση στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Ελληνική κουζίνα και δίαιτα

Όταν ακολουθείς μια δίαιτα χαμηλή σε FODMAP προκειμένου να μετριάσεις τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερεθίστου εντέρου, τότε τα γεύματα εκτός σπιτιού μπορεί να είναι μια πρόκληση! Αυτό συμβαίνει διότι τρόφιμα

Τα καρότα baby διαφέρουν από τα κανονικά καρότα στην διατροφική τους αξία και είναι ένα λαχανικό που θα απογειώσει τη διατροφή σου! Τι είναι τα καρότα baby; Με μια σύντομη

Η online δίαιτα, όσο κι αν ακουστεί παράξενο έχει κάποια πλεονεκτήματα έναντι της δια ζώσης συνεδρίας. Ας τα πάρουμε με τη σειρά. Η δίαιτα online σου προσφέρει ευελιξία χρόνου Δεν

Το ακτινίδιο στη διατροφή μας χαρίζει ιδιαίτερη γεύση, έχεει ιδιαίτερη χνουδωτή εμφάνιση, και επίσης και ιδιαίτερη ιστορία. Μπορεί να έχετε διαβάσει πως η χώρα προέλευσης του είναι η Νέα Ζηλανδία.

Online διαιτολόγος και τιμές Ένα ερώτημα που απασχολεί πολλούς διαιτώμενους είναι οι τιμές της online διαιτολογικής παρακολούθησης. Αυτό το ερώτημα εν μέρει είναι δικαιολογημένο καθώς η ακρίβεια στην αγορά πλέον

Για να διατηρήσεις την απώλεια βάρους αλλά και πιο πριν για να την πετύχεις, θα πρέπει να μάθεις να λες κάποια «όχι». Όχι στις υπερβολές Μην στερηθείς τίποτα αν δεν

Πολλοί θα αναρωτηθούν πως μπορούν να χάσουν κιλά γρήγορα, όσο ο χρόνος μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων περνά και πλησιάζει η άνοιξη και το καλοκαίρι. Πριν απαντήσω όμως αυτό το

Η διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου χρήζει ιδιαίτερης και προσεκτικής διατροφικής παρέμβασης. Παρότι σε γενικές γραμμές προσομοιάζει στη διατροφική αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, έχει ουσιαστικές διαφορές από αυτή

Το μαγείρεμα στον ατμό είναι μια τακτική που χρησιμοποιούμε συχνά τελευταία και στην περίπτωση της δίαιτας για απώλεια βάρους και στα πλαίσια μιας πιο υγιεινής διατροφής. Τι κερδίζουμε με το

Τα οφέλη από την κατανάλωση λιναρόσπορου μπορούμε να τα αποδόσουμε στην περιεκτικότητά του σε οφέλιμα λιπαρά. Ας πιάσουμε την ιστορία όμως από την αρχή. Αρχικά, ο λιναρόσπορος έχει μια κάπως

Το τυρί κότατζ έχει λίγες θερμίδες πολλές πρωτεΐνες, χαμηλά λιπαρά θερμίδες και πλούσια διατροφική αξία. Το τυρί κότατζ (cottage) είναι ένα μαλακό τυρί με τη μορφή κόκκων-σβώλων. Επίσης, έχει κρεμώδη

Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI), υγεία και ιδανικό βάρος είναι όροι αλληλένδετοι. Ο BMI είναι ένας δείκτης που χρησιμοποιούμε ευρύτατα στις δομές υγείας για την αξιολόγηση του βάρους. Όμως, ενώ η

Σωματική και συναισθηματική πείνα, ποιες οι διαφορές τους; Ας τις αναφέρω επιγραμματικά πριν αναλύσω την κάθε μία ξεχωριστά. Εάν προσέξεις αυτούς τους παράγοντες που τις διαφοροποιούν θα μπορέσεις να τις

Τεχνητά κατασκευασμένα σωματίδια της καθαρισμένης άμμου θα μπορούσε να είναι η επόμενη θεραπεία κατά της παχυσαρκίας, όπως δείχνει νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας. Συγκεκριμένα η έρευνα αυτή

Τα κάστανα έχουν θερμίδες και μεγάλη διατροφική αξία. Επίσης, χειμώνας χωρίς κάστανα δεν γίνεται. Και μάλλον όσοι δεν τρώνε κάστανα δεν τα δοκίμασαν ποτέ! Τα κάστανα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με

Ο online διατροφολόγος σου μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος ακόμη και αν δεν κάνεις συνεδρίες δια ζώσης. Επίσης, μπορεί να σε βοηθήσει  με προβλήματα υγείας που χρήζουν εξειδικευμένης

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλών λιπαρών έχουν περισσότερη λακτόζη από τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η λακτόζη είναι το σάκχαρο του γάλακτος. Γιατί όμως μας ενδιαφέρει; Γιατί άτομα

Τι είναι η δίαιτα της λεπτίνης και πως εφαρμόζει στο πρόγραμμα διατροφής μας; Επίσης, τι οφέλη μπορεί να έχει για τον διαιτώμενο; Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία μας από τη