Ενημερωθείτε έγκυρα και βρείτε ενδιαφέροντα άρθρα για τη διατροφή

Υποθυρεοειδισμός, θυρεοειδίτιδα Hashimoto και διατροφή είναι το θέμα αυτού του άρθρου. Θα περιγράψω τα βασικά συμπτώματα, τις ορθές διατροφικές επιλογές αλλά και αυτές που θα πρέπει να αποφύγεις. Ο θυρεοειδής

Monotrophic diet (ή αλλιώς mono diet), είναι ένας τύπος δίαιτας ο οποίος, όπως εύκολα μπορούμε να αντιληφθούμε από το όνομα του, περιλαμβάνει μόνο ένα τρόφιμο. Τι είναι η monotrophic diet;

Κουνουπίδι ή μπρόκολο; Ένα από τα διλήμματα του χειμώνα αναφορικά με τα λαχανικά που πρόκειται να προτιμήσεις. Και τα δύο είναι χειμερινά λαχανικά που όμως έχουν κάποιες σημαντικές διαφορές. Ποιο

Φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα; Να ένα ακόμη καλό διατροφικό ερώτημα που αξίζει ανάλυσης. Όποιο και να επιλέξεις είναι μία καλή επιλογή. Ίσως τα κατεψυγμένα είναι πιο βολική και σε βοηθά

Η σχέση μας με το φαγητό θα πρέπει να είναι μια ισορροπία μεταξύ υγιεινής διατροφής και απόλαυσης των διατροφικών πειρασμών. Μα πως είναι δυνατόν κάτι τέτοιο; Είναι δυνατόν όταν αποδεχθούμε

Η αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες αυτής της ηλικίας. Για την αύξηση του βάρους φταίνε κυρίως οι ορμονικές αλλαγές, οι διατροφικές επιλογές

Οι κρυφές πηγές ζάχαρης στα τρόφιμα είναι μια πηγή θερμίδων και η αυξημένη πρόσληψή της μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων τριγλυκεριδίων του αίματος. Για τους λόγους αυτούς λοιπόν

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη, φτάνει να κάνεις τις σωστές επιλογές τροφίμων και να αντικαταστήσεις κάποιες συνήθειες. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι δύσκολη, είναι επιλογές Οι περισσότεροι

Είναι τα κάσιους ωφέλιμα για την υγεία; Ελάχιστα συγκριτικά με άλλους ξηρούς καρπούς όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα. Αρχικά, τα κάσιους αποτελούν ένα εύκολο, νόστιμο και γρήγορο σνακ. Μπορούν

Είναι το αλάτι Ιμαλαΐων καλύτερο από το κανονικό; Εν συντομία όχι, διότι πέραν του χρώματος δεν έχουν σημαντικές διαφορές. Άρα λοιπόν δεν υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο όφελος από την κατανάλωσή του

Το μυστικό για τη διατήρηση του βάρους μας, είναι η αυτοπαρατήρηση και η αυτοπαρακολούθηση. Αυτοπαρατήρηση Είναι η καθημερινή παρατήρηση του εαυτού μας, των συμπεριφορών μας, των συνηθειών μας αλλά και

Λίθοι οξαλικού ασβεστίου και διατροφή: Στο συγκεκριμένο άρθρο θα αναλύσουμε τις τροποποιήσεις που πρέπει να κάνουμε στη διατροφή μας, προκειμένου να προλάβουμε την υποτροπή της λιθίασης. Τι είναι οι λίθοι

Κατά τη διατροφή σε ασθενή με νόσο Crohn και συρίγγια, διακρίνουμε δύο περιπτώσεις. Αρχικά, έχουμε την περίπτωση συριγγίου σε απώτερο τμήμα του εντέρου. Σε αυτή την περίπτωση, σιτίζουμε τον ασθενή

Τόνος και δίαιτα για πολλούς αποτελούν λέξεις αναπόσπαστες. Ο τόνος ως τρόφιμο προσφέρει στη διατροφή μας πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας καθώς επίσης και ορισμένα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Θρεπτική αξία του

Πως θα μειώσεις το φούσκωμα; Μα φυσικά αλλάζοντας την διατροφή σου! Στο άρθρο αυτό σου παραθέτω 7 τρόπους με τους οποίους μπορείς να απαλλαχθείς από το αίσθημα φουσκώματος στην κοιλιά.

Η διατροφή σε φάση έξαρσης της νόσου Crohn είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την εμφάνιση επιπλοκών, την θνησιμότητα και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Έναρξη διατροφική υποστήριξης

Ο δεκάλογος του mindful eating έχει σκοπό να σε βοηθήσει να σε βοηθήσει να καταλάβεις πότε πεινάς, τι θα καταναλώσεις, πως και γιατί. Τι είναι το mindful eating ή διατροφή

Στενώσεις του εντέρου και διατροφή: ένα συχνό ζήτημα που αντιμετωπίζουν άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου. Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε τις βασικές τροποποιήσεις της διατροφής που θα

Όλα του γάμου δύσκολα. Έτσι και η δίαιτα στο τραπέζι του γάμου. Γενναία η απόφασή σου να ξεκινήσεις δίαιτα το καλοκαίρι που οι περισσότεροι την διακόπτουν. Η απόφασή σου αυτή